În ultimele decenii asistăm la o serie de fenomene și procese ce caracterizează evoluția societății umane. În zilele noastre, totul este într-o dinamică fulgerătoare, cu excepția noastră. Devenim din ce în ce mai pasivi din punct de vedere fizic, datorită fenomenului de urbanizare (înlocuirea mersului pe jos cu mersul cu mașina) și trecerea de la munca fizică la cea de birou.
Ce este sedentarismul?
Problema țărilor dezvoltate – sedentarismul- reprezintă un stil de viață în care activitatea fizică este redusă sau lipsește. Este un fenomen care trebuie tratat ca o boală, deoarece produce efecte neplăcute asupra organismului, atât din punct de vedere fizic cât și mental.
Comportamentul sedentar este în strânsă legătură cu problemele de sănătate. Bolile de inimă, reumatismul, obezitatea, diabetul de tip 2 și osteoporoza sunt doar câteva dintre patologiile caracteristice sedentarismului, care afectează în mod direct aparatul locomotor.
Un studiu efectuat în Marea Britanie în anul 2018 cu 10 381 de participanți a găsit o legătură între comportamentul sedentar și un risc crescut de depresie și anxietate. De asemenea, s-a descoperit că acest stil de viață afectează capacitatea creierului de a memora.
Ce putem face?
Ca specialiști în recuperarea medicală recomandăm nu de puține ori kinetoterapia în combaterea sedentarismului cauzat de locul de muncă sau de stilului de viață inactiv. De multe ori persoanele care ne trec pragul consideră că kinetoterapia se efectuează doar în urma unui traumatism sau a unei afecțiuni ce le afectează activitățile cotidiene. Dar se poate face și în scop profilactic, preventiv.
Persoanele cu boli cronice trebuie să consulte medicii de specialitate în vederea tipurilor de exerciții, frecvenței și intensității. La WorkTape Medical beneficiați de programe de kinetoterapie adaptate nevoilor dumneavoastră. Exercițiile se aleg în funcție de nivelul de rezistență la efort și se intensifică gradual în timp.
Botoșani : Telefon: 0758.959.677/0331.404.367
#Worktapemedical – Recuperare medicală bine făcută!
FIZIOTERAPEUT: MĂDĂLINA GÎZA
Surse:
https://www.arcadiamedical.ro/articol/sedentarismul-cum-ne-afecteaza-viata/
https://bioclinica.ro/pentru-pacienti/articole-medicale/efectele-sedentarismului-asupra-organismului