Flossingul medical (MF) este o tehnică relativ nouă, apărută inițial în Statele Unite și concepută în special pentru a crește performanțele fizice ale sportivilor. Ulterior, conceptul a fost preluat și implementat în numeroase clinici de recuperare. Căutând pe google noțiunea de flossing vei găsi informații despre ața dentară și curățarea dinților, sau despre o figură populară de dans inspirată de mișcările realizate la curățarea dinților cu ața dentară. Probabil de aici s-a inspirat și doctorul Kelly Starrett când a denumit această tehnica medicală drept “voodoo flossing” (USA, 2015).
Ce presupune MF?
Flossingul medical presupune utilizarea unei benzi de latex de o anumită duritate și elasticitate care se înfășoară pe segmentul afectat și îl comprimă. Compresia rezultată se menține o perioadă scurtă, 2-3 minute, după care segmentul este eliberat.
Cum funcționează MF?
Flossingul are trei efecte care îi explică și demonstrează eficiența:
- EFECTUL DE BURETE
Prin compresia puternică țesuturile suferă o ischemie; altfel spus, circulația la nivelul respectiv (sânge, limfă, lichid extracelular) va fi mai lentă sau întreruptă complet. După înlăturarea benzii, respectiv a compresiunii, zona eliberată va fi “inundată” de un flux nou de lichide. Asemeni unui burete care este scurs și după înmuiat în apă, țesuturile vor începe să absoarbă o cantitate mai mare de lichide, respectiv substanțe nutritive . Presiunea fluxului va îmbunătăți circulația și absorbția, „împingând” compușii toxici care provoacă inflamația locală.
- STIMULAREA RECEPTORILOR MECANICI ȘI DECLANȘAREA EECTULUI DE POARTĂ
Pentru a întelege mai bine cum funcționează efectul de poartă poți citi un alt articol de pe pagina noastră, accesând următorul link:
http://www.worktape.ro/2020/09/20/durerea-de-ce-o-simtim-diferit-si-cum-putem-sa-o-diminuam/
În câteva cuvinte explicația ar fi următoarea: atunci când există restricții la nivel fascial, muscular etc. sunt activați receptorii nociceptivi (receptori ai durerii). Acești receptori sunt mulți, superficiali și foarte ușor de influențat. În straturi mai profunde există și alți receptori, care reacționează la stimulii mecanici. Comprimarea sau strangularea pe care o produce banda de flossing activează receptorii mecanici. Aceștia, la rândul lor, transmit semnale către maduvă. În acest moment, primul semnal care ajunge la nivelul măduvei este recepționat, iar celălalt respins. Având canale mai rapide, semnalul receptorilor mecanici ajunge mai repede, iar cel al durerii mai lent, ceea ce înseamnă că senzația de durere va scădea sau va dispărea complet.
- DEBLOCAREA MECANICĂ
Pacientul va fi rugat să execute câteva mișcări simple. În timpul compresiei, pielea și țesuturile subcutanate vor fi ținute de bandă, iar mușchii și țesuturile mai profunde se vor mișca în direcție inversă. Astfel, aderențele dintre aceste niveluri se vor rupe, ceea ce va duce la creșterea mobilitatății și elasticitatății, stimulând secreția unei cantități mai mari de colagen și refacerea țesuturilor.
Pe ce zone și în ce situații se poate aplica MF?
De obicei, flossing-ul se aplică pe anumite segmente ale membrelor superioare sau inferioare, acoperind un grup muscular sau o articulație. Este benefic în reducerea contracturilor, tensiunilor musculare, durerilor de origine miofascială. De asemenea, se folosește cu succes în recuperarea traumatismelor prin reducerea inflamației, edemelor, dispersând depunerile fibrotice și îmbunătățind elasticitatea și mobilitatea țesuturilor.
Toate efectele enumerate sunt rezultatul unui proces natural de regenerare a organismului pe care flossing-ul doar îl facilitează. Așadar, putem să afirmăm că flossing-ul medical nu este un panaceu sau tratament minune, ci o tehnică care ajută organismul să se recupereze mai rapid, accelerând procesele sale de regenerare.
Despre cum acţionează alte metode noi de recuperare găsiți informații în alte articole de pe site, iar dacă doriţi să vă convingeţi de eficienţa lor, nu ezitaţi să faceţi o programare la centrul WorkTape chiar astăzi !
În plus, la orice pachet de proceduri fizioterapeutice primiți o ședință GRATIS cu unica combină Ionoson-do-evident – DEEP OSCILLATION din Botoșani (promoție valabilă între 1.06.21 – 30.06.21)
Botoșani: Telefon: 0758.959.677/0331.404.367
www.worktape.ro/programari
#Worktapemedical – Recuperare medicală bine făcută !
Autor: Fizioterapeut Polina Stan
Sursa 1: Manual FASCIQ, Totul despre manipularea fasciei, Physio Sport Therapy Academy
Sursa 2: Bialosky JE et al. The mechanisms of manual therapy in the treatment of musculoskeletal pain: a comprehensive model. Man Ther 2009; 14 (05) 531-538
Sursa 3: Melzack R and Wall P.D. Pain mechanism: A new theory. Survey of Anesthesiology: April 1967 – Volume 11 – Issue 2 – pg 89-90
Sursa 4: Starrett K. Becoming a Supple Leopard 2nd Edition: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance May 19, 2015
Sursa 5: https://www.imta.ch/en/blog/post/flossing-a-manual-therapy-approach/