Osteoporoza este o stare a oaselor în care acestea își pierd densitatea devenind mai slabe, fragile și predispuse fracturării. Este frecvent nediagnosticată până se produce o fractură, deoarece nu sunt semne de avertizare a existenței acesteia.
Cauzele apariţiei osteoporozei sunt diverse, acestea putând fi împărţite în două categorii:
• cauze asupra cărora nu se poate interveni: sex, vârstă, rasă, conformaţie corporală, antecedente familiale, prezenţa anumitor afecţiuni (diabet, artrită reumatoidă, dereglări hormonale).
• cauze care pot fi controlate: tulburările de alimentaţie, sedentarismul, fumatul, consumul excesiv de alcool.
Cum diagnosticăm osteoporoza?
Cea mai buna metodă de diagnosticare a osteoporozei în momentul de față este osteodensitometria prin absorbimetrie cu raze X. Măsoară indici specifici, scorul T fiind cel mai important. Diagnosticul de osteoporoză se pune când scorul T este mai mic sau egal cu 2,5, iar de osteopenie – când acest scor se găsește între -1 și -2,5.
Există mai multe măsuri pe care le puteți lua în mod preventiv pentru a vă menține oasele sănătoase. Pentru a vă menține oasele puternice și pentru a încetini resorbția osoasă, puteți să:
- aveți o dietă bogată în calciu și vitamina D;
- efectuați exerciții fizice;
- evitați consumul excesiv de alcool și fumatul
La WorkTape Medical un fiziokinetoterapeut vă poate da sfaturi pentru un stil de viață sănătos și vă poate prezenta pachetele de întreținere din cadrul cabinetului. Sunați acum pentru programare la 0758 959 677 sau completați formularul de programare online aici.
Autor: Fiziokinetoterapeut Alexandra Amitroae