Ce este febra musculară?
Ce este febra musculară? Febra musculară e o reacție normală a mușchilor tăi, care au fost supuși unui stress. Ai început un program de antrenament? Ai schimbat exercițiile? Ai folosit greutăți mai mari/repetări mai multe? Toate astea pot să ducă la apariția febrei musculare. Dacă ar fi să găsim o definiție a febrei musculare, aceasta […]
Leziuni ale ligamentului încrucișat anterior
Ligamentul încrucișat anterior este o bandă de țesut conjunctiv situat în interiorul genunchiului împreună cu ligamenul încrucișat posterior. Aceste două ligamente sunt bine fixate de femur și tibie, formând o structură încrucișata în genunchi, care împiedică deplasarea oaselor înainte sau înapoi. Acest ligament este cel mai frecvent afectat de la nivelul genunchiului. Aproximativ jumătate din […]
Ce este osteoporoza?
Osteoporoza este o stare a oaselor în care acestea își pierd densitatea devenind mai slabe, fragile și predispuse fracturării. Este frecvent nediagnosticată până se produce o fractură, deoarece nu sunt semne de avertizare a existenței acesteia. Cauzele apariţiei osteoporozei sunt diverse, acestea putând fi împărţite în două categorii: • cauze asupra cărora nu se […]
Despre STRETCHING
Stretchingul este o tehnică de întindere a mușchilor într-un mod natural, care constă în izolarea unui grup de mușchi și exersarea acestora. Acesta este o metodă simplă și la îndemână de dezmorțire după ore întregi de sedentarism. El se adresează tuturor indiferent de vârstă sau sex, nivel de pregătire sau aptitudini speciale pentru […]
Beneficiile mersului pe jos
Mersul pe jos, cu regularitate, reprezintă o metodă eficientă și la îndemână pentru păstrarea sănătății fizice și psihice. Deși oricare dintre noi intuiește efectele benefice ale mersului, în ultima vreme oamenii de știință au realizat mai multe studii care au indicat obiectiv beneficiile pe care le aduce această activitate. S-a demonstrat în acest sens, […]
Kilogramale în plus, un pericol pentru articulații
Supraponderabilitatea și obezitatea sunt boli care afectează sănătatea și îngreunează ritmul de desfășurare al vieții, afectând chiar și mobilitatea pacienților. Persoanele supraponderale și obeze își expun organismul unor riscuri grave ale hipertensiunii, ale diabetului zaharat de tip 2 și al bolilor cardiovasculare. Pe lângă aceste complicații ale obezității, cei mai multi pacienți se confruntă cu […]
Sfaturi pentru articulații sănătoase
Articulaţiile sunt constituite din totalitatea elementelor anatomice prin care două sau mai multe oase se unesc între ele și sunt reprezentate de formațiuni conjunctive și musculare. Articulatiile sunt de diferite marimi, forme si varietati, însă toate au ceva în comun: sunt susceptibile deteriorării și dezvoltării bolilor articulare. Fiecare persoană ar trebuie să se preocupe […]
Cum ne ferim de caniculă?
Chiar dacă nu este un articol din domeniul recuperării medicale, foarte mulți pacienți care ne trec pragul se luptă în această perioadă cu efectele caniculei. Mai jos vom da niște sfaturi utile pentru a nu suferi din cauza căldurii excesive. Atunci când o persoană se expune la temperaturi ridicate, are loc o suprasolicitare a sistemului […]
Ce este spondiloza cervicală și cum se manifestă?
Spondiloza cervicală sau osteoartrita cervicală este o condiție degenerativă a coloanei vertebrale, ce afectează corpurile vertebrale și discurile intervertebrale de la nivelul gâtului (cum este cazul herniei de disc), precum și conținutul canalului spinal (rădăcinile nervilor și/sau măduva spinării). Manifestări: dureri de gât-acestea pot radia la nivelul umerilor și la baza craniului. […]
Ce este periartrita scapulo-humerală?
Periartrita scapulo-humerală constă în apariţia unor leziuni degenerative ale tendoanelor, cu favorizarea ruperii unor fibre şi apariţia unor calcificări ce duc la inflamaţia tendoanelor, burselor şi capsulei articulare. Simptomele care conturează un PSH sunt durere în articulația umărului care poate iradia și limitarea mișcărilor. Ca și clasificare există 5 tipuri: umăr dureros, simplu ce presupune […]