Rigiditatea și durerile sunt de obicei asociate schimbărilor vremii, în special cu scăderea temperaturii pe timpul iernii.
De ce frigul provoacă dureri și rigiditate la nivelul articulațiilor?
Nimeni nu poate oferi o explicație exactă de ce scăderea temperaturii afectează articulațiile. O teorie se referă la scăderea presiunii barometrice, care face ca tendoanele, mușchii și țesuturile din jur să se mărească. Datorită spațiului limitat din corp, acest lucru poate cauza durere, în special la nivelul articulațiilor afectate de artrită.
Sunt unele persoane mai sensibile decât altele?
Fiecare corp reacționează diferit la fluctuația presiunii barometrice, dar pacienții cu artrită și cei cu dureri cronice sunt mai predispuși la simțirea acestui disconfort. Totodată, vremea rea poate afecta și stările de spirit ale oamenilor. Dacă ești trist sau deprimat, percepția durerii poate crește.
Când ar trebui să consult un doctor?
Dacă ai simptome noi sau ciudate la nivelul articulațiilor, cum ar fi umflături persistente, roșeață, dificultatea de a pune presiune pe articulație sau de a o folosi, atunci este o idee bună să consulți un medic. Dar dacă există dureri mari și permanente care ne imobilizează, trebuie să mergem la medic de urgență.
Cum să reducem riscul apariției durerii în articulații?
Pentru a scădea nivelul șocului la care este supus corpul odată cu schimbarea vremii, ne putem îmbrăca mai gros, pentru a ne menține căldura.
Putem acumula masă musculară și să ne întărim oasele prin exerciții. Acest lucru reduce presiunea pusă pe articulații și astfel riscul de a apărea accidentări scade.
Menținerea unei greutăți optime reduce nivelul stresului la care sunt sunt supuse articulațiile, în special genunchii.
Să fim activi fizic, să avem un program de exerciții bine pus la punct de către un fizioterapeut. Dacă ne menținem activi și pe timpul iernii, ne menținem mușchii și articulațiile sănătoase pe tot timpul anului.
Să avem un somn odihnitor pe timpul nopții, să avem o dietă sănătoasă și să ne menținem o stare de spirit pozitivă sunt alte metode importante care ajută la scăderea riscului de a apărea durerea la nivelul articulațiilor.
Aceste dureri provocate de către frig pot fi tratate prin punerea unui diagnostic corect de către un medic de specialitate, și apoi crearea unui program de recuperare personalizat de către un fizioterapeut. Aceste lucruri pot fi rezolvate la centrul nostru de recuperare Worktape Medical.
Profitați ACUM și achiziționați Abonamentul WorkTape Premium 2021 la doar 490 lei de la recepție sau online AICI https://m.iabilet.ro/bilete-worktape-medical-voucher-abonament-2021-60901
Botoșani: Telefon: 0758.959.677/0331.404.367
www.worktape.ro/programari
#Worktapemedical – Recuperare medicală bine făcută !
Autor: Fizioterapeut Cristi Voinea.