Terapie Neurofeedback Botoșani

Cuprins

• Ce este terapia Neurofeedback
• Cum funcționează
• Pentru cine este util
• Beneficii
• Cum arată o ședință la Movivo
• Rezultate & așteptări realiste
• Cat costa

Când somnul, atenția sau gestionarea stresului îți scapă de sub control, ai nevoie de o intervenție blândă, structurată și măsurabilă. La Movivo folosim neurofeedback-ul ca parte a unui plan personalizat: stabilim obiective clare (focus, calitatea somnului, reglare emoțională), urmărim progresul prin indicatori simpli și ajustăm treptat programul ca să-ți fie ușor de dus.

Abordarea noastră pune accent pe educație, rutine zilnice care susțin rezultatul (igiena somnului, respirație, pauze digitale) și, unde e cazul, colaborare cu psihologul/medicul curant.
Suntem în Botoșani și lucrăm frecvent și cu pacienți din Suceava, Iași, Neamț și Bacău. Programează o evaluare pentru a vedea dacă neurofeedback-ul se potrivește obiectivelor tale.

Ce este terapia Neurofeedback

Neurofeedback-ul este un antrenament ghidat al activității cerebrale în care semnalele tale bioelectrice (de regulă EEG) sunt măsurate și transformate în feedback audio-vizual în timp real (joc/film/indicii pe ecran). Creierul învață, prin repetiție și recompensă, să mențină tipare de activitate asociate cu atenție mai bună, somn mai odihnitor și reglare mai eficientă a stresului.

• Non-invaziv: senzorii citesc activitatea; nu livrează curent/șocuri și nu presupun medicamente.
• Personalizat: protocoalele se aleg în funcție de obiective (focus, somn, autoreglare) și se ajustează pe parcurs.
• Orientat pe învățare: ca orice antrenament, rezultatele apar gradual, prin sesiuni repetate și consecvență.

Cum funcționează

• Evaluare & obiective. Discutăm somnul, atenția, nivelul de stres și istoricul; stabilim obiective SMART (ex.: adormi mai repede, concentrare 30–45 min, scădere irritabilitate).
• Montare senzori. Așezăm electrozi EEG/senzori pe scalp și piele (neutri, nedureroși); verificăm calitatea semnalului.
• Calibrare & protocol. Alegem frecvențele/zonele țintă (ex.: antrenament SMR/Theta-Beta/Alpha) și tipul de feedback (joc/film/semnale vizuale-audio).
• Antrenament în timp real. Când activitatea cerebrală se apropie de țintă, feedback-ul „recompensează” (imagine mai clară, sunet mai bun, progres în joc). Creierul învață treptat să mențină aceste tipare.
• Pauze & ajustări. La nevoie, facem pauze scurte; modificăm dificultatea (praguri) în funcție de toleranță și răspuns.
• Briefing post-ședință. Notăm cum te-ai simțit, oferim teme simple (igiena somnului, respirație, pauze digitale) pentru transfer în viața de zi cu zi.
• Monitorizare progres. Urmărim scoruri/scale (somn, stres, atenție), jurnal scurt de simptome și aderența. La 6–8 ședințe facem un raport și ajustăm protocolul.

Durata tipică: 30–45 min/ședință, 2–3 ori/săptămână, pe serii de 12–20 ședințe (în funcție de obiective și răspuns).
Siguranță: metoda este non-invazivă; dacă apar cefalee/oboseală/iritabilitate tranzitorie, scădem intensitatea sau schimbăm parametrii.

Pentru cine este util

• Atenție & concentrare scăzută (distractibilitate, productivitate oscilantă) – ca sprijin pentru antrenarea focusului și a controlului atenției.
• Somn neodihnitor (dificultăți de adormire/treziri frecvente) – susținerea rutinei de somn și a tranziției spre relaxare.
• Gestionarea stresului & reactivității (iritabilitate, tensiune somatică) – antrenarea autoreglării și a răspunsului mai calm la stimuli.
• Performanță cognitivă (învățare, muncă, sport) – claritate mentală, ritm de lucru, consistență.
• Recuperare neuro (după perioade solicitante/condiții neurologice stabilizate) – ca adjuvant în programe multimodale, cu acordul medicului.
• Adolescenți & adulți care pot sta la ecran 20–30 min și pot urma instrucțiuni simple; implicarea familiei ajută la consecvență.

Beneficii

• Te concentrezi mai ușor și mai mult timp. Ții mai bine „firul” sarcinilor fără să te pierzi pe drum.
• Dormit mai bine. Adormi mai repede și ai nopți mai liniștite când respecți și regulile de igienă a somnului.
• Stres ținut în frâu. Reacționezi mai calm în situații tensionate și simți mai puțină încordare în corp.
• Îți „citești” semnalele interne. Înveți să recunoști când te agiți sau obosești și să revii mai repede la echilibru.
• Plan pe măsura ta. Protocolul se ajustează după cum te simți și ce îți propui (focus, somn, liniște).
• Progres clar. Verificăm pe parcurs chestionare simple și un jurnal scurt, ca să vezi ce s-a schimbat.

Cum arată o ședință la Movivo

• Check-in scurt. Ne spui cum ai dormit, cum ți-a fost focusul/stresul în ultimele zile și ce vrei să lucrăm azi.
• Montăm senzorii. Așezăm electrozii pe scalp/piele (nedureros), verificăm calitatea semnalului și confortul.
• Setăm protocolul. Alegem zonele și „țintele” de antrenament (ex. SMR, Alpha, Theta-Beta) și tipul de feedback (joc/film/indicii vizuale-audio).
• Antrenament în timp real (20–35 min). Te uiți la ecran; când activitatea creierului se apropie de țintă, feedback-ul „recompensează” (imagine mai clară, sunet mai bun, progres în joc). Practic, îți antrenezi autoreglarea.
• Pauze & ajustări. Facem pauze scurte dacă obosești; modificăm pragurile ca exercițiul să fie provocator, dar confortabil.
• Debrief. Discutăm cum te-ai simțit, notăm observațiile și îți dăm 2–3 recomandări simple pentru acasă (respirație, igiena somnului, pauze digitale).
• Plan & monitorizare. Notezi rapid într-un mini-jurnal; la ședința 6–8 facem un raport de progres și ajustăm protocolul.

Durată totală: ~30–45 minute. Ritm recomandat: 2–3 ședințe/săptămână, pe 12–20 ședințe în funcție de obiective și răspuns.
Dacă apar cefalee, oboseală sau iritabilitate, scădem intensitatea ori schimbăm parametrii — confortul tău rămâne prioritar.

Rezultate & așteptări realiste

• Ce urmărim concret: cum se schimbă calitatea somnului, atenția (timpul în care rămâi „pe sarcină”), nivelul de stres/irritabilitate și felul în care te simți pe parcursul zilei. Notăm tot în chestionare scurte + un mini-jurnal și comparăm la 6–8 ședințe.

• Când apar schimbările: mulți simt primele îmbunătățiri în 3–6 ședințe (adormi mai ușor, ești mai calm(ă), te reconcentrezi mai rapid). Rezultatele mai stabile apar, de regulă, în 12–20 ședințe, dacă păstrezi ritmul (2–3/săpt.) și respecți recomandările pentru acasă.

Cat costa

Tariful se stabilește după evaluarea inițială, în funcție de durata ședinței (30–45 min), tipul protocolului (ex. SMR, Alpha, Theta-Beta), numărul de sesiuni/ săptămână și dacă includem rapoarte intermediare.

De la 3600 lei – pachet 20 de sedinte (include evaluarea intiala si recomandari personalizate pentru cresterea calitatii vietii si longevitate)