Cuprins
- Ce este crioterapia
- Cum funcționează
- Tipuri de crioterapie
- Ce tratăm cu crioterapia
- Recomandări înainte de crioterapie
- Recomandări după crioterapie
- Beneficiile crioterapiei
- Cum integrăm crioterapia în planul Movivo
- Contraindicații si efecte adverse pentru crioterapie
- Ce pret are Crioterapia
- Întrebări frecvente despre Crioterapie (FAQ)
La Movivo folosim crioterapia ca terapie modernă de recuperare, bazată pe expunerea controlată la temperaturi foarte scăzute pentru a reduce rapid inflamația, durerea și oboseala musculară. Prin răcirea profundă și precisă a țesuturilor, crioterapia accelerează procesele naturale de vindecare, îmbunătățește mobilitatea și oferă o senzație imediată de ușurare. Integrată în planurile noastre personalizate, crioterapia devine un instrument esențial pentru pacienții care își doresc recuperare mai rapidă, performanță crescută și o experiență premium de „Evoluție în mișcare”.
Ce este crioterapia
Crioterapia locală cu aer rece uscat este o metodă modernă de tratament în care zona afectată este expusă la jeturi de aer foarte rece (aprox. –30°C până la –60°C), complet uscat, aplicat local. Acest tip de crioterapie răcește rapid și controlat țesuturile superficiale, reducând instant inflamația, durerea și edemul, fără risc de înghețare a pielii, cum poate apărea la gheața clasică. Comparativ cu pachetele reci sau crioterapia cu lichide, aerul rece uscat pătrunde mai uniform, este mai bine tolerat și permite o recuperare mult mai rapidă.
Cum funcționează
Crioterapia cu aer rece uscat funcționează prin direcționarea unui flux puternic de aer extrem de rece către zona afectată, ceea ce determină o scădere rapidă a temperaturii pielii și o reacție imediată a organismului. Vasele de sânge se contractă (vasoconstricție), reducând inflamația și durerea, iar după terminarea terapiei are loc o vasodilatație naturală care stimulează circulația și procesele de regenerare. Acest ciclu controlat ajută la calmarea durerii, scăderea edemului și accelerarea vindecării într-un mod sigur, precis și confortabil.
Tipuri de crioterapie
- Crioterapie cu aer rece uscat (locală)
Aplicată cu dispozitive care emit jeturi de aer foarte rece pe zona afectată. Scade rapid inflamația și durerea, fiind ideală pentru traumatisme, suprasolicitare și edeme. - Crioterapie corporală totală (WBC – Whole Body Cryotherapy)
Expunere întregului corp la temperaturi extreme (–110°C până la –160°C) într-o cameră specială. Folosită pentru refacere sportivă, reducerea inflamației sistemice și creșterea nivelului de energie. - Crioterapie clasică cu gheață / pachete reci
Gheață, cold packs sau geluri reci aplicate local. Răcește țesuturile superficial, fiind utilă în dureri acute, întinderi musculare și entorse. - Crioterapie cu spray-uri refrigerante
Spray-uri ce răcesc instant pielea și musculatura, folosite mai ales în urgențe sportive pentru reducerea durerii imediate. - Crioterapie cu imersiune în apă rece
Băi cu apă rece sau cu gheață, eficiente pentru recuperarea sportivilor după efort intens și pentru reducerea inflamației musculare generalizate.
Ce tratăm cu crioterapia
- Inflamații acute (entorse, întinderi, traumatisme).
- Durere musculară și articulară (lombalgii, cervicalgii, tendinite).
- Edeme și umflături post-traumatice sau post-operatorii.
- Suprasolicitare sportivă și recuperarea rapidă după efort intens.
- Leziuni musculare (contracturi, fibre rupte) și inflamații locale.
- Recuperare post-operatorie – calmarea durerii și accelerarea vindecării.
Recomandări înainte de crioterapie
- Evită aplicarea cremelor, uleiurilor sau loțiunilor pe zona ce urmează a fi tratată — pot afecta răcirea uniformă.
- Pielea trebuie să fie curată și complet uscată înainte de începerea ședinței.
- Îndepărtează bijuteriile sau accesoriile metalice din zona tratată.
- Anunță terapeutul dacă ai pielea foarte sensibilă, probleme circulatorii, neuropatii sau dacă urmezi un tratament special.
- Nu consuma alcool înainte de ședință — afectează reacțiile vasculare ale pielii.
- Evită efortul intens imediat înainte de crioterapie, pentru a nu crește temperatura locală a pielii.
Recomandări după crioterapie
- Așteaptă 10–15 minute înainte de a face efort intens, pentru ca circulația să se stabilizeze.
- Menține zona tratată uscată și protejată de căldură excesivă (duș fierbinte, saună) pentru câteva ore.
- Hidratează-te bine, deoarece crioterapia stimulează circulația și procesele metabolice.
- Evită masajul agresiv imediat după ședință, pentru a nu irita zona răcită.
- Dacă apare o ușoară roșeață locală, este normal — nu freca zona, las-o să revină natural.
- Respectă planul recomandat de terapeut, deoarece efectele crioterapiei sunt cumulative și mai puternice în cadrul unui protocol.
Beneficiile crioterapiei
- Reduce rapid inflamația și durerea, prin răcirea controlată și vasoconstricția imediată.
- Accelerează vindecarea după traumatisme, intervenții sau suprasolicitare musculară.
- Diminuează edemele și umflăturile locale, stimulând drenajul limfatic.
- Relaxează musculatura, scade tensiunea și îmbunătățește mobilitatea.
- Optimizează recuperarea sportivă, oferind revenire mai rapidă după efort intens.
- Este o metodă sigură și non-invazivă, bine tolerată și potrivită pentru fazele acute.
Cum integrăm crioterapia în planul Movivo
La Movivo folosim crioterapia într-un protocol propriu, creat special pentru a crește eficiența tratamentelor în fazele acute. Aplicăm crioterapie cu aer rece uscat înainte de ședințele de shockwave și înainte de kinetoterapie în stările acute, pentru a anestezia zona, reduce inflamația și diminua durerea. Această pregătire rapidă a țesuturilor permite o toleranță mai bună la procedură și rezultate superioare încă din primele ședințe, integrând crioterapia ca un element esențial în „Evoluția în mișcare” oferită de Movivo.
Contraindicații si efecte adverse pentru crioterapie
Contraindicații:
- Boli circulatorii severe: boala Raynaud, insuficiență arterială severă, vasculopatii.
- Neuropatii sau sensibilitate scăzută la rece (risc de leziuni fără să fie percepute).
- Alergie la frig (urticarie la frig).
- Răni deschise, infecții cutanate sau dermatite active în zona tratată.
- Tulburări severe de circulație periferică sau boli hematologice rare (crioglobulinemie).
- Sarcină – se evită aplicarea intensă în zona abdominală și lombară.
- Hipertensiune necontrolată (mai ales la crioterapia whole-body).
Riscuri potențiale (rare și ușoare dacă terapia e aplicată corect):
- Roșeață temporară a pielii, senzație de furnicături sau amorțeală.
- Iritație cutanată dacă pielea nu este complet uscată sau a fost aplicată cremă înainte.
- În cazuri foarte rare: arsură la frig dacă expunerea este prea lungă sau necontrolată.
- Hipersensibilitate la rece în orele următoare procedurii.
Aplicată corect și controlat, crioterapia este considerată o metodă sigură, cu risc minim, mai ales cu aer rece uscat, utilizat în protocoalele Movivo.
Ce preț are Crioterapia
La Movivo, prețurile pentru crioterapie încep de la 100 RON/ședință. Tariful final poate varia în funcție de durata aplicării, numărul de zone tratate (unilateral/bilateral) și tipul de protocol recomandat (post-traumă, postoperator, sport). Pentru serii de ședințe, avem pachete care reduc costul/ședință.
